Stress et burn-out
Tout ce qui est associé au changement favorise ... le stress !
Que vous soyez des ressources humaines, managers ou collaborateur, la santé mentale et physique de TOUS est une préoccupation actuelle qu’on ne peut plus délaisser.
Le télétravail et les risques inhérents aux superpositions de tâches professionnelles et privées, demande une attention particulière et une prise en charge rapide par l’entreprise et par la personne elle même. Il est important d’évaluer les effets bénéfiques et les effets négatifs de ce travail hybride pour chaque collaborateur.
Le burn-out est le résultat d’un stress chronique, où la tension soutenue sur du long terme n’a pu être réellement relâchée. L’augmentation des agents stresseurs et la disparition des ressources a épuisé la personne de manière progressive sur des mois voire des années. La personne ne parvient plus à s’adapter à son environnement professionnel. Elle voit décliner son énergie, sa motivation, son estime de soi et voit apparaitre des souffrances importantes.
Le burn-out est un problème incontournable aujourd’hui pour les entreprises car il est à l’origine de longues périodes d’absentéisme, à l’origine de problèmes organisationnels et débouche très souvent sur une réorientation professionnelle.
Le bore-out amène également à l’épuisement professionnel. A l’inverse du burn–out, sa source est lié à un manque total de tâches dignes d’intérêt, une absence de défis et un ennui profond qui mènent à un désintéressement complet pour la fonction exercée dans l’entreprise.
Savez-vous que ce sont les collaborateurs les plus impliqués qui sont le plus sensibles au burn-out ?
Que plus l’absence se prolonge, plus il devient difficile de reprendre le travail ?
Et si la santé de vos collaborateurs ne demandait qu’à reprendre son souffle… à temps. Offrez leur une pause coaching !
Faites accompagner vos collaborateurs et vous-même lors des phases suivantes :
Prévenir le burn-out en gérant le stress au quotidien
- comprendre les différences entre stress, burn-out, dépression, fatigue chronique, workaholisme, harcèlement
- reconnaître les symptômes majeurs de stress - signes corporels néfastes et états émotionnels limitants - chez vous, vos collègues et vos proches
- apprendre à identifier les facteurs internes et externes du stress et les conséquences d’un stress avancé à long terme
- évaluer le degré de contrôle sur vos stresseurs
- apprendre à agir sur ses énergies physiques et mentales pour activer la santé, retrouver un juste équilibre et s’assurer d’un bien-être à long terme
- sensibiliser les managers à créer des conditions de travail motivantes, à garder une charge de travail saine pour chaque membre de son équipe, les former à aborder le mal-être, l’anxiété en distanciel
- éviter l’absentéisme
- soigner le phygital – mode de travail hybride
Se relever d’un burn-out
- diagnostiquer et évaluer des facteurs de stress ayant amené au burn-out
- identifier ses sources de bien-être, ses motivateurs et ses forces
- évaluer l’énergie physique et mentale et mise en place d’actions constructives pour rétablir sa santé
- augmenter sa résilience, renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, l’assertivité, la gestion du temps
- définir sa mission de vie, évaluer la nécessité d’opérer des changements dans sa vie pour enclencher un nouveau départ
- éviter la rechute
Retourner au travail
- mise en place d’une stratégie positive et personnelle de réintégration dans l’entreprise
- sensibiliser les managers au retour d’un collaborateur revenant d’une absence longue durée, maintien d’un climat de travail mentalement équilibré et sain.
- conseil à la hiérarchie d’une modification de tâches ou de fonction nécessaire au bien être du collaborateur
Test en ligne
Test PBT Premium
- Il s'agit d'un modèle théorique développé par l’UCL. Ce questionnaire riche et dense, vise à identifier rapidement, précisément et microscopiquement tous les principaux facteurs de stress et les ressources d’une personne dans sa vie professionnelle et au niveau privé.
- Le PBT est applicable en privé et en entreprise afin d’agir sur la culture de prévention du burn-out.
Pratiquement :
- vous passez le test en ligne
- votre coach vous fait part d’un rapport détaillé sur votre situation personnelle lors d’une séance
- suite à cette analyse, vous élaborez des stratégies personnelles pour vaincre l’épuisement émotionnel, cognitif, physique, comportemental et professionnel
J'ai mal à mon travail !